dott.ssa Amelia Cornacchia
La mia storia
Ti piacciono le storie?
Voglio raccontarti quella che è stata la mia rinascita.
Hai mai avuto la sensazione di vivere più vite?
Di aver chiuso porte che non hai mai più riaperto per una tua scelta ben ponderata?
Di aver riposto oggetti inutili e brutti, che però stavano lì, di cui non riuscivi a liberartene?
Di aver riprogrammato tutto ricominciando da te stessa?
​
Se non ti è mai capitato e ti senti intrappolata in un mondo che non ti appartiene più e hai voglia di cambiamento, leggi allora la mia storia, di come ho incontrato una nuova me e ne me sono innamorata.
Ti serve un esempio concreto, come la mia rinascita, per iniziare il viaggio verso te stessa.
​
Sai molto bene che i cambiamenti non vengono accettati di buon grado o con leggerezza e non sono mai facili. Fanno paura, si portano dietro una cascata di "se", "ma", "non ce la farò mai", "magari domani" e tante, tante bugie.
Questo l’ho provato io quando il mio corpo ha iniziato a modificarsi, dandomi delle piccole e fastidiose avvisaglie: irritabilità, sbalzi d’umore, sensazione di gonfiore, emicranie da impazzire, cicli ballerini, fame nervosa e caldane imbarazzanti seguite da brividi di freddo come se mi avessero gettato un secchio d’acqua gelida addosso.
​
Ricordo ancora in pieno inverno, quando in studio visitando una paziente, avvertii un calore improvviso al viso e al collo, per nascondere il mio disagio chinai la testa, per non essere vista, e continuai a parlare sperando che il rossore svanisse al più presto perché ero nell’imbarazzo e nel disagio più totale.
​
Avevo continue emicranie e nausee che mi impedivano di stare con la mia famiglia e con gli amici.
L'imbarazzo che gli altri notassero la mia pancia gonfia mi devastava per non parlare delle notti insonni e l’angoscia di iniziare le giornate con tanta stanchezza.
​
Volevo a tutti i costi migliorare il mio stato di salute, volevo essere attiva in studio, in laboratorio, serena con la mia famiglia.
E così, seguendo un master all’Università di Salerno, ho studiato a fondo il mio problema e ho costruito un metodo nutrizionale, basato sulla conoscenza approfondita degli alimenti che applicai con successo su me stessa: in poco tempo mi sono riappropriata di quella qualità di vita che non speravo potessi più riavere.
Non pensare che sia estremamente complicato e a quali straordinarie imprese titaniche devi sottoporti.
Ci vuole solo costanza e voglia di cambiare.
​
Spinta da una grande determinazione, ripresi a fare sport tre volte a settimana, a mangiare regolarmente senza saltare i pasti, ad escludere per poi integrare a rotazione alimenti per me poco salutari e a sostituirli con altri altrettanto gustosi, nutrienti, anche mai provati, sazianti, che calmavano la mia fame improvvisa.
​
Imparai a fare esercizi per riposare meglio, ad ascoltare e comprendere i bisogni del mio corpo attraverso la tecnica del mindfullness che ho approfondito con libri e sedute interattive, a scegliere cibi e tisane giuste per alleviare il gonfiore addominale e la digestione lenta.
​
Ho anche iniziato a ritagliare, ogni giorno, anche solo 5 minuti per me per scrivere un diario “segreto” al quale affido le mie emozioni, sia negative sia positive, per accrescere la mia consapevolezza.
​
Questo approccio mi ha regalato tanto e mi ha portato in menopausa in piena forma e in totale benessere, sia con la mente sia con il corpo.
​
Sì, menopausa… io che avrei voluto un altro figlio...
MENO in tutto e PAUSA da tutto.
​
Se come me ci sei andata precocemente fatichi doppiamente ad accettarla e cerchi un modo per sentirti come prima della menopausa, quando non avresti mai pensato di doverci pensare.
Con il mio metodo ho trovato un’altra me, una me stessa diversa che aveva ritrovato una nuova grande voglia di fare per stare al passo con l'inesauribile vitalità dei miei figli.
​
Ogni giorno, in studio, ascolto tante storie simili alla mia in cui ogni volta mi rivedo e mi riconosco
Ho ascoltato storie di donne che portano un fardello pesante nutrito da:
-
peso in eccesso
-
ansia
-
gonfiore addominale
-
palpitazioni
-
dolori articolari
-
insonnia
-
vampate
-
cambiamento dell’umore
-
difficoltà di concentrazione
-
fragilità ossea
-
digestione lenta
-
squilibrio intestinale
-
stanchezza
-
problemi legati alla sessualità
-
modificazioni della pelle e dei tessuti
-
fame nervosa
... storie che alimentano la solitudine, le difficoltà quotidiane, la rabbia, la paura, rimpianti che si cristallizzano nella mente e ti fanno sentire sbagliata e inadeguata rispetto ad altre donne più giovani.
​
Tutto questo fa parte della mia storia. Sta capitando anche a te? Ripensi al passato e a come eri? a come ti sentivi più sicura di te, più audace, più disinibita e sciolta nell’intimità con il tuo partner?
Per caso ti senti incapace di amare? hai paura di sentirti giudicata proprio dal tuo compagno e per “difenderti “ti mascheri dietro malesseri improvvisi?
​
La menopausa è anche la tomba dell’amore… i tuoi sentimenti chiusi in uno stanzino al buio. Quante rinunce, quante bugie, quanti muri alzati…
​
Ma non sei tu, non hai colpe, è il tuo corpo che è cambiato, come impazzito. Io non volevo crederci, ma e stato così anche per me, ma con grande forza di volontà ho girato pagina riscrivendo la mia vita per trovare una nuova me.
​
Perché allora non offrire questa mia esperienza, questo mio metodo a tutte quelle che come me avvicinandosi alla menopausa, o già in menopausa, si sentono pressate da uno stress che consuma e non riescono a riprendere in mano la propria vita?
​
Io sono qui per aiutarti, per accoglierti, senza mai giudicarti, in un immenso abbraccio di comprensione, per farti riappropriare del tuo benessere con il mio metodo.
​
Quante volte ti sei sentita stanca e di cattivo umore, senza voglia di fare, demotivata, infilandoti i soliti vestiti neri e larghi per nascondere le tue forme più pronunciate?
Rimandi sempre tutto e la tua mente è ingolfata come il tuo corpo? …allora sei proprio come ero io un tempo…
​
Con il mio metodo puoi riappropriati di:
-
Energia
-
Salute
-
Equilibrio
-
Sollievo
-
Ringiovanimento
-
Dimagrimento
-
Sonno ristoratore
-
Consapevolezza
-
Buon umore
-
Autostima
-
Appagamento
-
Rivincita
-
Orgoglio di sé
-
Longevità
-
Bellezza
-
Efficienza
-
Ammirazione
Sei pronta?
​
Allora è ora di agire, riappropriati di ciò che meriti senza indugi.
​
